「ゼロ秒思考」赤羽雄二（著）：迷いや悩みがゼロになるメモ書きとは？

こんにちは、ぱーぷる侍です。

今回も、仕事をする上で非常に役立つ書籍を紹介します。

新社会人にとっては、今後の仕事をする上で必要な思考法、ベテランの方には意思決定のスピードを各段上げるヒントを得ることができる一冊を紹介します。

「ゼロ秒思考」　赤羽 雄二著

「ゼロ秒思考」はビジネス書でも人気な作品ですので、一度は目にしたことがあると思います。

この書籍ではゼロ秒で思考するために最適な「メモ書き」の書き方を中心にされており、この「メモ書き」があなたの人生を変えるかもしれません。

ゼロ秒思考：おすすめ度★★★★★

「ゼロ秒思考」とは、どのような状況でも瞬時に考え、意志決定をする方法

そして、本書ではこのゼロ秒思考を身に着けるために、「メモ書き」が最適解であると紹介しています。

おすすめ度	★★★★★
内容の濃さ	★★★★★
実践での活用度	★★★★★
何度も読みたいか	★★★★☆
わくわく度	★★★★☆

ゼロ秒思考の著者：赤羽雄二氏

「ゼロ秒思考」の著者は14年間マッキンゼーで活躍された赤羽雄二氏です。

14年間の経験の中には、韓国ソウルオフィスの立ち上げのサポートを行ったり、日本だけでなく海外でもコンサルティングを行っていました。

その後、ブレイクスルーパートナーズ株式会社を共同創業し、現在もマネージングディレクターとして活躍されています。

また、Schooなどでも講義を行っており、ビジネスだけでなく幅広く活動されています。

本書はビジネス経験豊富な赤羽著が、仕事上での経験に基づいて、生み出した独自のメソッドである、「メモ書き」のやり方を紹介しています。

ゼロ秒思考の要約：頭が良くなるために「メモ書き」でトレーニング

本書は、「ゼロ秒思考」を中心に構成されており、大きく分けると2部構成に分けて解説されています。

1. 考えるためのヒントとゼロ秒思考の解説
2. ゼロ秒思考に到達するためのメモ書きのやり方

①の前半部分は、考えることは何かについて、思考・言葉・感情の観点から解説されており、読み物としても非常に面白いです。

自身の感情を表現することが難しい事や、的確に言葉の意味をとらえ、本来の意味に沿って使うことができているのかについて、問いています。

また、現代におけるゼロ秒思考の必要性を説明しつつ、誰しもが習得できることを著者の経験から教えてくれます。

②の後半の部分では、非常に丁寧にメモ書きのやり方を解説しています。

タイトルの書き方から、使用するボールペン、メモの保管方法まで、あらゆる観点からメモ書きを実践できるよう丁寧に教えてくれます。

ゼロ秒思考：一読のすすめ

ゼロ秒思考は、世の中にありふれた元マッキンゼーの本ではありません。（決してマッキンゼーを批判してる訳ではございません。）

一般的な思考法やマインドに収まらず、筆者の長年の経験から実践的かつ効果的なメソッドが包み隠さず解説されています。

内容はわかりやすく実践的なため、年齢や経験に関係なく楽しめる一冊となっています。

ゼロ秒思考は今、習得すべきスキルの1つ

ゼロ秒思考は、現代学ぶべきスキルの一つだと考えます。

VUCA時代と言われる中、新型コロナウィルス感染症の影響もあり、将来を予測するのが困難になってきています。

そのため、意志決定の難易度は年々上がっているよう感じます。

だからこそ、瞬時に状況を判断し、必要な解決策を見出すことや決断を下すことを社長や経営層だけでなく、一般社員にも求められているのではないでしょうか。

著者は「ゼロ秒思考」について、以下のよう説明しています。

思考の「質」と「スピード」、双方の到達点が「ゼロ秒思考」だ。ゼロ秒とは、すなわち、瞬時に現状を認識をし、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷っている時間は、ゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。

「ゼロ秒思考」赤羽雄二 著 | ダイヤモンド社

メモ書きはメリットがたくさん

赤羽 雄二著はメモ書きのメリットを本書で紹介しています。

それぞれのメリットを詳細に解説すると…

本書を読んですぐにメモ書きをマスターできる訳ではありませんが、著者によると3週間あればかなりの効果を体感できると言われています。

また、言語化能力を鍛えることができることで、気持ちスッキリに繋がりますね！

「言語化能力が高い人はストレス対処能力が高い」みたいな研究を見たことがあるんだけど、経験則とも一致してる。経験的に「理由のわからないモヤモヤ」はストレス負荷が大きいけど、きちんと言語化できると霧が晴れたようにスッキリする。普段から悩みは紙に書き出して整理する癖を付けると良さそう

— みのん (@min0nmin0n) April 18, 2021

メモ書きに必要な道具を揃えて、すぐに実践しよう

メモ書きは、誰でも簡単にできます。

基本的には、1分間の間に「タイトル」に沿って「4~6行書く」ことを繰り返すのがメモ書きです。

やり方は、ぜひ本を読んで学んでいただきたいのですが、別途道具を準備する必要があります。

• A4の紙（裏紙でOK）
• ボールペン（PILOT VCORN 直駅式水性ボールペン）
• クリップボード

メモ書きは1分間でスラスラと書くことが大切なので、赤羽著がオススメするようにPILOT VCORNが非常に使い勝手がいいです。拙者も箱買いをしてしまったほどです。

クリップボードは、どこでもメモできるように必要なので、在宅ワークの場合は必要ありません。

メモ書きを試してみて、どこでもメモ書きしたいという方におすすめです。100円ショップでも買えるので、興味がある方はチェックしてみてください。

まとめ：メモ書きを実践してみましょう

今回は、頭が良くなるトレーニングである「メモ書き」が学べる「ゼロ秒思考」を紹介しました。

思考力や判断力を育てることができ、感情のコントロールもできるようになる。

そんな、ビジネスパーソンとして必須なトレーニング手法を数週間で習得でき、確実に力をつけることができる本です。

この本を通じて、ゼロ秒思考を身に着け、ビジネスの場で活躍していきましょう。

ぜひ、一緒にメモ書きを頑張りましょう！